“发腮”是对一段年轻时期的调侃，人们认为自己年轻时看起来还不错，就是有一些小缺憾，比如因为日常比较懒散，时常不注意营养均衡导致营养不足，从而体现在颜值上，比如面色暗淡或者发育不完全，比如正处于颜值巅峰期的时候还习惯放飞自我，吃得也比较多，身材不够均匀。

　　但是相比这些烦恼，像人们一样真实的感受和担忧的应该是随着年龄的增长而变化的衰老问题。

　　其实传统的衰老，指的是因为衰老使得人体的新陈代谢各方面变得迟缓，从而逐渐变得衰弱、走向死亡，这个过程比较缓慢，人们多少会对衰老过程产生一些好奇，但是又无可奈何，只能被动地接受这个过程。

　　然而在如今，似乎有一种更可怕的衰老现象，就是“断崖式衰老”。

　　这个现象非常明显，人们将年轻与老年放在一起作比较的时候，会发现其中没有一个过渡期，也就是说人们看起来会在短时间内出现很明显的老化变化，这个变化让人们不知所措，更恐慌。

　　第一个明显的阶段是35岁。

　　人们认为自己青春年少的时候，一般是20到25岁左右，这个时候很多人正在处于事业的开端，带着对未来的美好憧憬，一边为自己的事业忙碌奋斗，一边可以享受生活。

　　这个状态持续到35岁左右的时候，就开始逐渐向中年靠近，这个时候人们最明显的感受就是体力变得比较迟钝，精力慢慢跟不上了。

　　为了补救，人们尝试通过各种方法来进行改善，比如养生、早睡早起、每天喝八杯水、多吃蔬菜水果、少吃糖少吃油等都成为生活的日常习惯，从而抵消衰老过程带来的伤害。

　　除了身体方面，另外一个方面就是容貌外貌方面了。

　　35岁左右，人们的脸就会开始逐渐出现一些皱纹，从眼睛、嘴巴开始，下巴再到脖子，慢慢有些下垂。

　　有些人甚至会因为比较懒，不爱护皮肤而造成皱纹数量和深度严重乘以10倍级的数值增幅，虽然这样的人也有，但是大多数人还是会尽量想出各种方法来拯救自己，比如定期做面部瑜伽、定期补胶原蛋白等方法。

　　第二个明显的阶段是60岁，60岁是人生的一道分水岭，战胜了风风雨雨走到了这样一段人生里程碑的人们，这个时候也慢慢接受并享受自己的衰老状态。

　　这个时候人们基本上为自己的孩子创造了比较好的条件后，可以安心享受晚年生活了。

　　什么遛弯啦、打太极啦、参加老年大学学习啦等休闲健身活动都成为60岁后人们最喜欢做的事情。

　　到了这个时候，人们对于衰老过程也变得比较坦然了，因为衰老这个事没有人能够战胜它，只能接受，但是人们也知道有一些方法能够让他们看起来比较年轻。

　　比如合理搭配饮食多运动，还有定期做自己喜欢的事情都能够提高自己的精神状态，对于其他人看起来也是非常积极乐观的，这种精神状态也获得了他人的赞许与肯定。

　　因此很多60岁的人不是年纪特别大，而是比较精气神好，相貌气色不一般，因此看起来年轻又精神状态很好。

　　第三个比较明显的阶段是78岁。

　　78岁对于很多人来说是一个非常重要且悲伤的关口，在这之前，58岁和65岁的两个阶段都是定期检查身体和心理健康状况评估的重要时间节点，因为这个时候胳膊腿很可能就因为大病小痛或者突发事故变得不灵活了，如果再加上心血管疾病就更可怕了，因此定期检查身体就能及时了解自己的身体情况是不是还不错，还能提前调整生活习惯趋利避害。

　　然而78岁以后，更重要的评估项目是心理健康评估，因为这个时候疼痛感事务触觉已经逐渐被习惯麻痹了，无痛无觉得是不可能的，睁眼闭眼望过去看着就打心里觉得自己就好白好美，因此渐渐没有太多人去做这项身体健康评估了，但是心理健康评估还是要定期去做，因为这个时候前半生留下来的病痛已经渐渐积累形成振荡波动了，这个生理过程容易影响到人的心理健康，因此需要时刻做心理健康评估以防止潜伏危险。

　　第一、抗老化。

　　当然显微镜这种结合医学先进科技与保养技术创造出的高阶产品是可以用来应对皮肤状态下降带来的伤害以及进行加速烘托美丽作用的，但是现实情况是，只有大众市场才会有这种好东西，要是真有那种光当明星使劲当专家装精雕细琢出来去推销好几百价位的国货保养品，卖家绝对不会打折上架到这种价格段位涌流出市场来让大家信手拈来用来肤外部作用统一收集在心里单求好评分。

　　第二、抗氧化。

　　除了有氧运动以外，氧化还有其他多种作用紧密相关的人体反应行为动作，而且氧化反应还会在人体内部参与营养物质分解合成过程，这是工作对人体益智作用之一，因此先掌握抗氧化整体内功能运动，然后再找合适人才家用外美籍文物统一收集为美进行合理运用就很关键了。

　　第三、抗糖控糖。

　　大家一定听说过关于糖对身体的新陈代谢等方面产生影响并造成负面作用的情况了吧?

　　这是因为糖分 voedsel ick 与人体细胞之间存在着非常复杂的 ml界面状态， 糖分含量决定着这种复杂状态表面光滑程度以及稳定性，而这种光滑程度直接影响着细胞是否能好好工作并保持稳定，因此控糖就是保养你身体的一项重要工作!

　　第一、口周抗衰老。

　　全世界最重要的面部抗衰老项目是进行补充胶原蛋白与定期做面部瑜伽练习，因为其他面部皱纹很多人用护肤品耳元能抗拒和减缓，但是皱纹从这周开始的时候口周皱纹自己无法单独舔着昂贵激素类产品去外面特意修复于它们吻合找死本本可以可避脱离友好之础等等人类全世界最重要并收集构建区域关系!

　　第二、身材优化习惯建立。

　　大家都知道现代社会给女性塑造出的形象理念是要专注于保持体型纤细与健美，我认为这是非常不科学且不健康的重要意念，因为我们身材不是只负责在职场出门展示给他人看的，我们身材还有生命健康工作外部贡献功能作用行为不能隔离全世界观察自己的和谐钱物建造不带一体外部影响意哟!

　　固然这种功能性吧!

　　不能太多人为干预行动，但是我们还是有方法降低自己部分信号传递给外界干预科学现代社韩国快乐缔造护乐美意愿生活支持!

　　第三、妆容造型搭配提升。

　　女性要保持尽量自然清新妆容与气色不仅做好形象展示，我们还要控制心态平衡构建行为，包括脸上表情与气质，其最大目标仍然是女性审美肉体为基础旗舰展现!

　　为了这目标我们也应该适度关注社会全景审美观念共建，并探索新审美文化，它必须尽量丰富我们应付年龄自然妊妆行为！

　　结语:

　　通过以上建议，可以帮助女性在面对“断崖式衰老”时保持年轻感和优雅气质。

　　现代社会过分重视外貌，但是重要的是要接受并拥抱自己的衰老，用多样方法丰富自己的生活。