冷冷的冬天来临，一个不小心吃了太多火锅，脂肪又开始囤积了吗？相信你们看到孙怡最新的红毯造型，大概都会觉得火锅不香了。她一身绿色缎面礼服亮相某盛典红毯，肤白貌美，身材气质绝佳，突出的锁骨清晰可见，优越的直角肩简直再标准不过，这身材真的看不出来已经生过宝宝了。

　　为了避免有照骗嫌疑，咱们来看看现场的生图，相比于精修状态，个人觉得生图中的身材更纤细，头肩比也很协调，没有硬凹的美感，体态真好，像一只高贵的小天鹅。都说孙怡在镜头面前一直保持着最佳状态，红毯生图也超级能打，谁能不爱自信的美女呢？

　　绿色缎面材质的高级感，跟她的白皙肤色相得益彰，整个人亭亭玉立，灯光下将直角肩照射得好出挑，举手投足之间也让人感受到她肩部线条的完美和婀娜多姿！感觉孙怡婚后被董子健宠成了小公举，这一脸的幸福感，隔着屏幕都可以感受到。

　　顺理成章地，#孙怡直角肩绝了#的话题也火上了热搜，不过相比较优越的肩颈曲线，个人觉得她的身材上最大的优势是那双“漫画腿”，真的是老天爷赏饭吃，同样上过好几次热搜了。

　　看看她当年产后复出亮相某综艺节目时，身着简单的衬衫和短裙，看看这满屏细长直大美腿着实抢眼，果然是传说中的胸以下全是腿，看得人好生羡慕。

　　她的“腿精”称号也确实是名副其实，修长又匀称，骨节并不突出，看上去线条十分优美。加上她170cm的身高，比例优于很多女明星，而且腰部细且短，这样一来就显得腿更长了，因此在出席活动时，她也比较喜欢搭配各种露腿的造型。

　　即便是微博随意晒出的日常照，也是随便一拍就满屏大长腿，及踝短靴作为十分挑腿型的一双鞋，在她这里都不叫事，想怎么穿就怎么穿，反正老娘有的是腿！越穿越细！

　　而且这位小姐姐最让人佩服的是在怀孕期间依旧是这样的身材，看看网友晒出的路人拍视角，孙怡这双腿也真是逆天了，走到哪里都是抢镜十足，谁会不羡慕呢？

　　当然了，想拥有这样的美腿，天生基因其实非常重要。毕竟一双美腿涉及腿长、腿身比、大腿围、腿肚围、大腿长、小腿长等各种因素，像孙怡这样的，完全是中了基因彩票的存在。

　　如果你没有孙怡这样好的先天条件，那么后天的运动自然是不能少的。今天就给大家带来现在ins上正火的“模特级”瘦腿运动，就连很多女明星、模特儿都在练，一起看看吧！

　　首先侧躺在瑜伽垫上，一只手垫在头下、一手撑地，开始进行侧卧抬腿，左右各20次，这个动作能让平常运动不到的臀中肌好好锻炼一下，对于消除马鞍肉很有效果。

　　女明星林可彤、林立雯最爱的瘦身动作就是它——侧躺蚌式，大家也可以搭配弹力带练习更有效。先将上方膝盖往外展开，将弹力带套在膝盖上缘，微微展开至最高点时停留5秒之后，回到双膝合并位置，再换另一边，左右开合各20次，记住臀部一定要用力缩紧，才能锻炼到臀肌&大腿内侧。

　　最实用的仰卧交替抬腿一定要学起来，仰躺在瑜伽垫上，双手放在身体两侧，左右交替抬腿30下，腹部维持用力收紧。

　　身体左侧向下横躺在垫子上，并用一只手枕着头部，将右腿弯曲并让脚底贴地，左腿则向后延伸开始上抬腿10秒后放下，左右各20次。做完肯定非常累，但这套动作能改善骨盆问题、消除水肿，让下半身看起来更加纤细。

　　身体进入瑜伽鸽式预备动作，抬起后方的右脚，右手同时抓住右脚，稍微向后伸展身体15秒接着再换边，这个动作能很好地拉伸到腿部肌肉，打开紧绷的髋关节，很适合久的坐上班族。

　　最后想要跟大家说一下，如果你是脂肪型的腿，建议最好要搭配有氧运动，平时也可以减少含糖饮料的摄取，多吃蛋白质食物，并从臀部、大腿外侧、前侧开始锻炼，瘦腿效果可以加倍哦~